アメリカのジョージア大学が行った最新の医学研究によって、筋肉痛の予防に役立つ食べ物が見つかりました。では、問題、筋肉痛の予防に役立つ、効果が見つかった食べ物とはズバリ、何でしょうか。ヒント、確かに、健康によさそうなイメージ。食べ物で、もう一つヒント、お寿司を食べる時はこれが付きものです。答えは、ショウガ、なんです。アメリカのジョージア大学の研究チームは、被験者を二つのグループに分け、片方のグループにはショウガを食べてもらったあと、重いものをもって運動をしてもらいました。もう片方のグループには、ショウガを食べずにおんなじ運動してもらいました。そして、筋肉痛の程度を比較したんです。その結果、ショウガを食べ続けたグループには、筋肉痛が起きにくいことが明らかになりました。ショウガにはこのほかにも、さまざまな健康に良い効果が見つかっています。さあ今日の、ポイントですよ。ショウガに含まれる辛味成分は、血行を良くし、新陳代謝を高める作用が、あります。さらに、ショウガに含まれる香りの成分には、食欲を増進させる効果や、胃のコンディションを整える効果もあるんです。これから夏ばてしやすい季節を迎えます。また、列車で体を動かす機会も増えるでしょう。食事の中にショウガを上手に取り入れて、健康の維持に役立ててください。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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